原標(biāo)題：別讓文化體力“告急”（銳見）

“文化體力不足”是近年來社交媒體上網(wǎng)友的高頻詞，它描述的是這樣一種狀態(tài)：白天上了一天的班，耗光手機(jī)電量的同時(shí)也耗光了自身的電量，晚上回到家只想打打游戲、刷刷短視頻；周末休息日，大部頭的書捧起來卻“看不進(jìn)去”，打開人文歷史類紀(jì)錄片幾分鐘后大腦就“自動宕機(jī)”；日常手機(jī)上刷到長文章，從來看不到尾，文藝欣賞滿足于那些“3分鐘說清一部小說”“5分鐘速看一部電影”的簡易版……

對應(yīng)著生理體力，文化體力指的是我們進(jìn)行嚴(yán)肅閱讀、進(jìn)修學(xué)習(xí)、藝術(shù)欣賞等泛文化休閑活動的精力。文化生活中的精力不濟(jì)，恐怕為當(dāng)下許多人所感同身受，這也是生活節(jié)奏快、壓力大與文化生活數(shù)字化、網(wǎng)絡(luò)化相互交織影響的結(jié)果。

現(xiàn)代社會人們的時(shí)間和精力基本分配給了三件事：工作、休息、休閑。當(dāng)工作時(shí)間過長，消耗精力過多，導(dǎo)致身體能量無法在充分及時(shí)的休息中恢復(fù)，那投入休閑的時(shí)間和精力就受到影響了。用于文化休閑的時(shí)間本來就少，再加上年輕人選擇在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行“補(bǔ)償性娛樂”“報(bào)復(fù)性消遣”，諸如熬夜追劇、通宵游戲、無節(jié)制刷視頻等，過度消耗導(dǎo)致“精力電池”受損，頻頻陷入低電量狀態(tài)，文化體力不足就在所難免了。

除了時(shí)間分配的因素，還應(yīng)看到，當(dāng)下我們正處在一個(gè)休閑內(nèi)容轉(zhuǎn)型過渡的時(shí)代。文學(xué)、繪畫等冷媒介產(chǎn)品，逐漸被動漫、游戲等熱媒介產(chǎn)品取代；電影、電視劇等長敘事產(chǎn)品，逐漸被短視頻、微短劇等短敘事產(chǎn)品取代。這個(gè)轉(zhuǎn)型過程中，大數(shù)據(jù)與算法發(fā)揮了關(guān)鍵作用。印刷紙媒時(shí)代是“人找內(nèi)容”，大數(shù)據(jù)和算法時(shí)代是“內(nèi)容找人”。算法推薦、熱度排行、平臺“投喂”，不斷打造熱點(diǎn)，持續(xù)挑動情緒，強(qiáng)行刺激起人們的欲望。休閑內(nèi)容因此陷入了雅與俗、深與淺的失衡。正如視頻、游戲等應(yīng)用程序會快速耗掉手機(jī)電量一樣，快節(jié)奏、強(qiáng)沖突、高爽感、俗趣味的視聽娛樂，也嚴(yán)重消耗了人們工作之外的剩余精力。

文化休閑，尤其是欣賞性、審美性、創(chuàng)造性的文化休閑活動，本應(yīng)是人走向全面發(fā)展的必經(jīng)之路，是讓人放松身心、恢復(fù)精力、積蓄能量的，而不是讓人們在情緒的積累與釋放之中坐過山車，讓審美享受變成快感滿足之后的疲憊與虛無，最終落入勞動與休閑的“雙重倦怠”。

我們都知道，肌肉需要鍛煉才能強(qiáng)勁，同樣，文化體力也需要在專注、沉潛、迎難而上中才能養(yǎng)成。要想積蓄文化體力，不妨試著克服對智能手機(jī)的依賴，減少不必要的屏幕使用時(shí)間；試著打破工作與休閑的二元對立，以專注、充實(shí)、忘我的態(tài)度面對工作，從勞動中獲得價(jià)值感和存在感；試著回到現(xiàn)實(shí)中的文化現(xiàn)場，一次讀書會、一場音樂會、一個(gè)美術(shù)展，在與藝術(shù)和他人的聯(lián)結(jié)中感受內(nèi)心的豐盈。

更重要的是，恢復(fù)人在文化休閑生活當(dāng)中的自主和自為，不要將你的文化選擇拱手相讓，任由算法、大數(shù)據(jù)和人工智能等接管精神園地。找到自己的文化興趣、審美愛好，沉浸到文藝的天地中安放身心，從中汲取超越性的力量，如此才能產(chǎn)生余裕的文化心力，才能保持充沛的文化體力。